martes, 17 de mayo de 2016

BENEFICIOS DE HACER EJERCICIOS AEROBICOS




Muy buenas a todos, como se encuentran, hoy hablaremos de algunos de tantos beneficios que tiene hacer ejercicios aerobicos.
Como ya hablamos anteriormente en un apartado de unos pocos beneficios de todos los que hay en cuanto a ejercicios de levantamiento de pesas, Aquí abajo les dejo el link.



Bueno sigamos a lo que corresponde este articulo, abajo les dejare algunos de tantos beneficios que tiene hacer ejercicios aerobicos, sigan leyendo abajo.


  • Como ya sabemos reduciremos grasa corporal si lo hacemos bien.
  • Mejora nuestra función cardiovascular
  • Aumentara nuestra capacidad pulmonar.
  • Influirá en nuestro ánimo, pero positiva mente, claro.
  • Mejora nuestra autoestima.
  • Calidad de sueño que tendremos sera mucho mas placentera.
  • Nos sentiremos mucho mejor a nivel móvil.
  • Liberaremos endorfinas en nuestro cerebro, lo que conlleva un aumento de la sensación placentera.
  • Nos ayuda a disminuir la presión arterial.
  • Disminuir el nivel de colesterol.
  • Aumentara nuestros niveles de absorción de las vitaminas y demás nutrientes positivos para nuestro cuerpo.
  • Aumentar nuestro colesterol del bueno, que mucho dicen que eso no existe, pero id al medico y se lo preguntan, si no se fían mucho.
  • Esto conlleva a reducir el riesgo de que tengamos un infarto.
  • Aumentara nuestra capacidad de resistencia considerablemente, o sea notoriamente.


Podríamos seguir con la lista pero seria eterna y estos son algunos de muchos de los beneficios, así que ya saben, a ponerse a hacer ejercicios de todo tipo, al ejercicio no se le hace ningún asco.

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